Makacsul tartja magát az a nézet, miszerint a nőknek keményebben kell edzeniük, ha ugyanolyan eredményeket akarnak elérni, mint a férfiak. Ebben annyi igazság van, hogy ha például bármilyen atlétikai versenyt nézünk, láthatjuk, hogy a női időeredmények ugyanabban a versenyszámban jelentősen elmaradnak a férfiakétól. Viszont azt is figyelembe kell venni, hogy maga az edzés semmivel sem okoz náluk másfajta eredményeket, vagyis a különbségek lényegében biológiai okokra vezethetők vissza, nem az edzésmód a mérvadó.
Tudni kell, hogy
- A nők általában kisebbek, mint a férfiak, vagyis a tüdejük és szívük is kisebb. Emiatt a vérkeringés sem és a tüdőkapacitás sem olyan hatékony, mint a férfiaknál. Ez a biológiai különbség kb.10 százaléknyi teljesítmény különbségre ad okot.
- A férfiakban magasabb koncentrátumban előforduló tesztoszteron hormon 11 százalékkal több oxigént képes eljuttatni a dolgozó izmokhoz, ellentétben a női ösztrogén hormonnal szemben. Így megint a férfiaknak jobb eleve a teljesítménye.
- A női test zsírszázaléka kb.10 százalékkal magasabb, mint az ugyanolyan sportoló férfié. Míg egy átlagos nő testzsír százaléka 25%, addig egy férfié 15 %.
- A férfiak 12-15 százalékkal több izomtömeggel rendelkeznek.
Ezek a tények rávilágítanak arra, hogy miért lehetnek nagyobb különbségek ugyanolyan súlyú és edzettség nő és férfi sportoló teljesítménye között. Ámde, egy valami a nők javára írható: minél nagyobb például a futótáv, annál jobban csökkennek a különbségek, mivel a nők terhelés közben hosszabb idő alatt fáradnak el.
