A léböjtkúra egyik mentsvára a zöldséglevesek minden fajtája, ami az egyetlen olyan folyékony étel, ami a rendes táplálkozásra emlékeztet. Célszerű ebédre, de akár vacsorára is fogyasztani. Aki gyakorlott háziasszony, annak különösen jó, hogy a megszokott főzési teendőket valamelyest ki is tudja elégíteni a levesek elkészítésével. A leveseknél törekedni kell arra, hogy minél frissebb zöldségeket használjunk … Egy kattintás a továbbolvasás… ››
A léböjt alatt legalább 3 liternyi folyadékot el kell fogyasztani, de nem mindegy, hogy ez miből tevődik össze. Fontos, hogy legalább másfél liter víz legyen az egyik fele, a másikat pedig vitaminban, ásványi anyagokban gazdag zöldségek és gyümölcsök adják, illetve a tea mindenféle formában. A teákról már írtam, most viszont a zöldségekről és a gyümölcsökről … Egy kattintás a továbbolvasás… ››
Naponta minimum 3 liter folyadékbevitelre van szükség, aminek fele, vagyis kb. másfél liter, víz kell, hogy legyen, a többi teákból, zöldség- és gyümölcslevekből, illetve szűrt zöldséglevesből tevődik össze. Napi körülbelül 200-300 kalóriát fogyasztunk el így, ami töredéke az általánosan megszokott 2000-2500 kalóriának. Hogy a tisztulás tökéletesen végbemenjen, kötelező mozogni, de természetesen nem túl intenzíven. Nagyobb … Egy kattintás a továbbolvasás… ››
“Mindenki tud varázsolni, mindenki tud célokat elérni, ha gondolkodni tud, ha vári tud és ha böjtölni tud.” Herman Hesse Egy kattintás a továbbolvasás… ››
